ヤクルトの飲みすぎは危険？
ヤクルトは
「おなかの調子を整える」
トクホの飲料です。
一般的に薬は飲みすぎたら危険です。
副作用の関係ですね。
でもヤクルトはトクホでも乳酸菌を配合した粉ミルクだといっていいと思います。
薬とはほど遠いものだと思います。
飲みすぎて危険なのかといったら、危険はそうとう低いと思います。
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そしてヤクルトの飲み過ぎの量がどのぐらいなのかがよくわからないです。
ヤクルトは１本たった６５ｍｌです。
ぶっちゃけ、５本ぐらい飲んでも自分は飲み過ぎだとは思いませんけど。
５００ｍｌペットボトルのジュースをすぐに飲みほす人もいるので。
「ヤクルトって飲み過ぎたら危険なの？」
と思っている人は、一体何本飲んだらヤクルトが危険だと思っているのか？
そこがちょっと気になります。
むしろ、ヤクルトを飲んで体調を崩すまで飲もうと思っているのでは？
ユーチューバーならやりそうです。
「体調を崩すまでヤクルト飲んでみた」
とか。
ヤクルトには砂糖が配合されている
先ほどヤクルトは乳酸菌シロタ株を配合した粉ミルクだと言いました。
ヤクルトを飲んだことがある人ならわかると思いますが、ヤクルトは甘いです。
単なる粉ミルクなら、甘くないはずですよね。
ヤクルトには砂糖が配合されています。
この砂糖の過剰摂取になる点で
「ヤクルトの飲みすぎがよくない」
と考えている人がいます。
まぁでもそんなことを言えば
「ジュースの飲みすぎはよくない」
というのと同じだと思います。
ヤクルトの飲み過ぎがどうのこうのではなく、ジュースの飲みすぎはやめましょう。
お菓子の食べ過ぎでご飯が食べれないと同レベル
子供の頃、ご飯前にお菓子を食べていて
「お菓子を食べたらご飯が食べられなくなる」
と怒られませんでした？
実際お菓子を食べすぎてしまって、ご飯を残してしまって
「だから、『お菓子を食べたらご飯が食べれなくなる！』って言ったでしょ！」
と怒られてしまった経験はあると思います。
自分もあります。
もしヤクルトを飲みすぎて
「あれ？なんかおなかがいっぱいでご飯が食べれない！やばいかも！」
と思ったら、それは体の異常だと考えるのはちょっとおかしいと思いませんか？
単なる飲み物を飲みすぎておなかがいっぱいになり、ご飯が食べれないこと。
これが危険だというのなら
「ヤクルトの飲みすぎは危険」
です。
ただこれは
「お菓子を食べ過ぎるとご飯が食べれなくなるから危険」
だと言っているようなものだと思うので。
ヤクルトを飲みすぎたら、お母さんに怒られてもらってください。
「ヤクルトを飲みすぎたらおなかがいっぱいになった」
食べたり飲んだりしたらおなかが膨れる。
人間とはそういうものです。
自分も食べ放題バイキングなんか行くと、食べ過ぎてしまい、その店のトイレに入ることも多いですよ。
そして食べ放題バイキングに行くと、いつもより満腹になるのが早い気がします。
「ヤクルトの飲み過ぎはよくない」という不安
ヤクルトって健康にいいものというイメージがあります。
つまり薬のイメージがわずかにあるのだと思います。
そのほかにも量が少ないので
「量が少ないのは、量が多かったら危険なのかも？」
という変な勘ぐり。
そういったところから、「ヤクルトの飲みすぎは危険」とイメージしてしまうのかもしれません。
なのでヤクルトを飲みすぎると、精神的に不安になり体調を崩すわけです。
そもそも人間ヤクルトを飲む以外にも、いろいろ食べたり飲んだりしています。
そして生きています。
「ヤクルトを飲んだらおなかがゴロゴロいう」
そういうことは自分もたまにあります。
でも、ヤクルトが原因で下痢になったのか、便秘になったのか、そういうのはわからないですよね。
人間他にもいろいろ食べたり飲んだり、生活しているわけですから。
原因は他にあるかもしれません。
「ヤクルトを沢山飲んだらおなかが膨れた！」
というのは、人間そういうものなので安心してください。
食べても食べてもおなかがいっぱいにならなかったら、逆に困ります。
ヤクルトって量が少ないですよね。
その分、ヤクルト社的には結構強烈な味にしている分、満腹感が強いのかもしれませんね。
でもそんなのヤクルトを飲んだら、すごい甘いという点でわかると思うんですけど。
ヤクルト並みの甘さの粉ミルクなんて、大量に砂糖を入れないとそう簡単に作れないと思いますよ。
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ヤクルト１本には角砂糖が２，３個分入っている
ちなみにヤクルト１本には角砂糖が２個〜３個分入っていると言われています。
ネットで調べただけなので、正式にどのぐらい入っているのかは不明です。
ヤクルト１本に角砂糖２個〜３個だといわれて、どう思いますか？
「量にしては砂糖の量が多いな」
と思う人が多いかもしれません。
自分的には
「そもそも角砂糖自体どのぐらいの大きさなのかよくわからない」
ので、ピンときませんけど。
今時角砂糖なんてまったく見ないですし。
まぁ砂糖がそれなりに配合されているというのは感じますけどね。
角砂糖を２つか３つ積み上げたら、ヤクルトのボトルより高くなりそうなイメージもあります。
そういう点で、やっぱりヤクルトって砂糖を使いすぎなんだと思います。
砂糖が健康にいいなんて話はまったく聞きませんから。
でも、ヤクルトを沢山飲めば
「乳酸菌シロタ株は沢山摂取することができる」
んですよね。
ヤクルト４００なんていう乳酸菌シロタ株の量を増やした製品があるのだから、乳酸菌の量を多く摂取するのはそれなりに意味があるはず。
そう考えると
- 乳酸菌の量を沢山摂取するメリット
- 砂糖の量を沢山摂取するデメリット
この２つを天秤にかけて、どう考えるのかだと思います。
まぁなにごともほどほどにするのが一番です。
ヤクルトは１日１本から３本ぐらいで、やめておくのが無難です。
＠コスメのヤクルトの口コミでは
「便秘がきっついときは、ヤクルトを３本ぐらい一気に飲みます！これが効果があるんです！」
なんて体験談もありましたけどね。
あぁ、あと冷たいものを大量に飲むと、おなかが冷えて下痢になる(おなかを壊す)ので注意です。
これは夏の暑い時期に冷たいものを食べ過ぎて、おなかを壊す人がいるのでわかると思います。
