ヤクルト400と明治ブルガリアヨーグルト
ヤクルト400が人気ですけど、ヨーグルトといえば定番のヨーグルトとして明治ブルガリアヨーグルトがあります。
どちらも乳酸菌を配合した製品ですけど。
違いや比較。
効果が高いのはどちらなのか?
まぁ両方買えば話が早いんですけどね。
そもそも見た目からして、飲み物とヨーグルトという違いがあります。
明治ブルガリアヨーグルトには飲むヨーグルトタイプもありますけど。
でもこれも飲んでみればわかると思いますけど
- ヤクルト400⇒粉ミルクに甘みをつけ醗酵させたもの
- 飲むヨーグルト⇒生乳をゆるく醗酵させたもの
こういう違いがあります。
ヤクルトって基本カルシウムは配合されていないんですよ。
ヤクルトができるまでっていうのを見ればわかると思いますけど、ヤクルトは粉ミルクのようなものですから。
でもヨーグルトや飲むヨーグルトは生乳(牛乳)に乳酸菌を入れて醗酵して作っています。
なので元が生乳なのでカルシウムが摂取できますね。
なので、どちらも乳酸菌を配合していますけど、根本的に結構違います。
乳酸菌の違い
ヤクルト400はヤクルト社の製品です。
なのでヤクルト社の保有している乳酸菌、シロタ株を配合しています。
一方の明治ブルガリアヨーグルトは明治乳業の製品です。
なので明治社が保有しているLB81乳酸菌を配合しています。
ヤクルト400と明治ブルガリアヨーグルトでは使われている乳酸菌が違います。
乳酸菌シロタ株もLB81乳酸菌も、どちらも大手メーカーの乳酸菌ですから。
ヤクルト社は乳酸菌シロタ株の実験や研究発表をいくつも出していますし。
明治はLB81乳酸菌の実験や研究発表をいくつも出しています。
それぞれいろいろと研究され、効果が発表されている乳酸菌です。
まぁでも結局乳酸菌ですから効果は似ていると思います。
乳酸菌の行き着く先の効果は
【腸内環境を整える】
ってことですね。
腸内環境が整い、その結果いろいろな良い影響が期待できるわけです。
乳酸菌シロタ株のほうが、いろいろな効果が発表されているかな。
便秘改善や免疫力向上だけではなく、その先のガンにも有効なんていうところまで発表している気がします。
免疫力が向上して、がん細胞をやつけるみたいな感じですね。
明治はLB81乳酸菌以外にも、いろいろな乳酸菌を保有しているので。
1つの乳酸菌をとことん研究するって感じではないのかもしれません。
LG21やR−1ヨーグルトも明治から販売されているヨーグルトであり、それぞれ違う乳酸菌を配合しています。
明治のほうが最近はいろいろな乳酸菌を研究したりで、1つの乳酸菌に固執していない感じかな。
ヤクルトのほうも別の乳酸菌を保有していますけど、乳酸菌シロタ株以外はそれほどヒットしていない気がします。
まぁいろいろ研究や実験をしているから、乳酸菌シロタ株のほうが効果が高いってわけでもないんですけどね。
全容がわかりつつあるみたいな表現をしたほうがいいのかな。
逆に研究や実験をしていない乳酸菌は効果がないというより。
全容がよくわからない乳酸菌ってなるのかな。
そりゃそうですよね。
研究や実験をすることで乳酸菌がパワーアップするわけではないですから。
乳酸菌の研究や実験というのは
「なにに効果があるのか?」
な感じなんですよ。
ようは適性検査みたいなものなんです。
効果が高いのは?
じゃあヤクルト400と明治ブルガリアヨーグルト。
効果が高いのではどちらなのか?
これは実際に食べたり飲んだりして、自分で判断しないといけません。
ようは
「気になったのなら、自分で試せ!」
ってことです。
そもそも
「ヤクルト400を飲んだら便秘が改善しました!」
っていう人がいても、実際に試してみないと、その効果が自分にでるのかはわからないですよ。
これもうまいことがいえませんけど
「塾に行ったら東大合格できました」
という人がいても、その塾に行っても東大に合格できるとは限らないですよね。
結局自分次第なんですよ。
他の人が
「○○に効果があった」
といっても、自分で試してみないとわからないものです。
だから他のサイトとか見ていると
「ヤクルト400のほうが効果が高いですよ」
とか
「明治ブルガリアヨーグルトのほうが効果が高かったです」
なんて言っている人がいるかもしれませんけど。
それはその人の実感というか、主観というか、判断でしかありません。
カレーとラーメンを食べて、どちらがうまいのか判断しているに過ぎないんです。
なので気になったのなら、片方試してみたり、両方試すのもいいと思います。
そもそも乳酸菌を配合していますけど、どちらも飲み物であったりヨーグルトです。
睡眠時間を十分にとったり、適度な運動を続けたりするほうが、体調的にはよくなるかと…。
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石原さとみをみて、どう思うのかは人それぞれだと思います。
男性にとっては
「かわいい」
と思うかもしれません。
でも別の人にとっては
「演技が下手」
と思うかもしれませんし。
女性にとっては
「なんかむかつく」
と思うかもしれません。
でも多くの人にとっては
「別に特にこれといってなにも…」
と思うと思います。
人間そんなものです。
そりゃ綺麗な人だとは思うと思いますけど。
そんな深くいろいろ思ったりすることもないと思います。
だからヤクルト400を飲んでも、明治ブルガリアヨーグルトを食べても。
一番多いのは
「なんかよくわからない」
な感じだと思いますね。
でも乳酸菌は腸に良いっていうのは事実ですから。
自分も毎日ヨーグルトを食べたり、乳酸菌飲料を飲んだりしています。
ほうれんそうを食べたらパワーアップするポパイでもないですから。
乳酸菌を摂取しても、効果を実感できるかできないのかでいえば、実感できない人のほうが多いと思います。
ただそんなことを言っていたら、なにも健康にいいことができないですよね。
だからまぁ自己満足というか、健康意識を高めるために、乳酸菌を摂取したりするわけですよね。
別にすごい難しいことをするわけでもないですから。
だから大きな期待もせずに、なんとなくでヤクルトを続けていたり、ヨーグルトを食べている人が多いと思います。
ダイエットする人も、いちいち
「今日からジョギングする!」
とか大げさに宣言しないで、普通にやればいいんですよ。
ダイエットをしているわけではないが、健康のために毎日ジョギングしている人だっているわけですから。
ヤクルト400や明治ブルガリアヨーグルトの効果にこだわっている人は、そういうなんか特別なことをしようとしているというか。
ちょっと大げさな感じがあるように思います。
そういう人ほど、すぐに食べたり飲んだりするのをやめてしまう気がしますね。