ヤクルト４００は朝と夜いつ飲む
ヤクルト４００って単なる乳酸菌飲料なわけで。
大げさに考えている人がいますけど、そういう人はプラシーボ効果があるのでそれでいいと思います。
(日本語がおかしくないか？)
で、
「ヤクルト４００って朝と夜、どちらで飲んだほうがいいのかな？」
なんていう人がいますけど、ぶっちゃけ気になったのなら朝と夜、両方飲めばいいのでは？
そりゃお金はかかりますけど。
乳酸菌で大事なのは断続することですから。
朝に２本とか、夜に２本とか飲むより。
朝に１本、夜に１本と飲んだほうがいいと思います。
でも人によっては
「１日１本、朝か夜に飲みたい！」
って人がいると思うんです。
そういう人は、自分の好きなほうで飲めばいいと思います。
自分的には、若干夜のほうがいいんじゃないかと思っています。
朝は寒いからなぁ。
まぁ朝から目が覚めて、体があたたかいのなら朝飲むのもいいと思いますけど。
ヤクルト４００って冷蔵品ですよね。
冷たいものって、腸の機能を低下させるので…。。
自分もおなかの調子がすごく悪いときは、冷たい飲み物を避けますし。
ヨーグルトも毎日食べていますけど、ヨーグルトも少し常温において、冷たいヨーグルトは避けるようにしています。
夜に乳酸菌を摂取すれば、人間眠っているときに腸がよく働くというか、腸への休息になると思うんです。
そのときに乳酸菌がうまく働くっていうのを、たけしの家庭の医学にでていた医者が言っていましたね。
まぁ健康なんていうものは医者がいうことが正しい(絶対)とは限らないので。(これ、大事)
朝に飲んだほうが効果を高く感じる人もいると思いますよ。
一度に飲むより、分けて飲む
そもそもヤクルト４００って、乳酸菌シロタ株の量を増やした製品ですけど。
だれも
「乳酸菌をたくさんとれば、効果が高くなります」
なんて言っていませんから。
よく言われるのは
「断続して乳酸菌を摂取するのが大事」
だと言われていますよね。
なので、一度にたくさん飲むよりも、時間をあけて飲むほうがいいと思います。
なのでヤクルト４００は乳酸菌シロタ株がたくさん配合されているのなら。
朝に半分、夜に半分って飲むのもいいと思います。
まぁ、そんなことをするのなら普通のヤクルトを朝と夜に１本飲めばいいじゃんってなりますけど。
そこらへんは知ったこっちゃありません。
ヤクルト４００の評判がいいのは、プラシーボ効果(精神的効果)なところが大きいと思いますよ。
実際、プラシーボ効果であっても、効果がでたのならそれで大満足なんですよ。
だからヤクルト４００を買う価値はあると思います。
たまに変な人がいますけど。
大事なのは理屈ではなく結果です。
たとえば、実験も研究もされていないのに
「〇〇でがんが消えました！」
なんて言われたとします。
でもその後
「〇〇にがんに有効なんて効果はない！」
と言われたとしても、実際その人にとっては、〇〇でがんが消えたのなら万々歳ですよね。
逆にいくら
「△△はがんに有効です」
なんていわれていても、いくらその△△を試してもがんにまったく変化がなかったらがっかりになります。
プロ野球選手とかも、変なバッティングフォームで打つ選手がいますけど。
それで結果を出すのなら問題ないわけで。
どんなにきれいなバッティングフォームだったとしても、まったく打てないのなら、戦力外になりますよね。
大事なのは結果なんですよ。
だからヤクルト４００って乳酸菌の量を増やしただけなんですけど。
それで効果を実感できたのなら、ヤクルト４００の価値ってあると自分は思っています。
本人が納得すればOK
自分がヤクルトレディからヤクルト４００を購入したときに、ヤクルトレディが
「食後に飲むと効果が高いんですよ」
なんて言ってきましたけど。
これは生きた乳酸菌が乳酸菌が腸まで届くと効果が高いからですね。
食後は乳酸菌を死菌にする胃酸が弱まるので、乳酸菌が生きて腸まで届きやすいとかなんとか。
まぁ自分はそれは知っていたんですけど。
でも結局大事なのは、効果があるのか、ないのかであって。
無理に食後にヤクルト４００を飲む必要もないと思うんです。
もちろん食後にヤクルト４００を飲んだほうが
「おぉ！効果を実感できた！！」
というのなら、その後も食後に飲めばいいと思うんです。
でもヤクルト４００なんて、乳酸菌を配合した飲み物でしかないです。
乳酸菌なんて、毎日ヨーグルトを食べている自分でさえも、たいしたことがないものだと思っています。
腸内環境を整えるのなら、ヤクルト４００を飲むより、腸に悪いものを避けたほうが何倍も効果的だと思っています。
なのでヤクルト４００も結局は腸に良い＋α的なものなので。
そこまでこだわらなくてもいいと思うんです。
結局朝飲むのも夜飲むのも、本人で確かめて決めればいいと思いますし。
人によって、差があるのも確かだと思います。
自分は朝は体が寒いので、そんなときに冷蔵品のヤクルト４００なんて飲む気にならないので。
基本夜に飲むことが多いです。
でも単にそれぐらいの理由であって。
よく言われているのは
「人間朝をしっかり食べて、夜ご飯は抜くべき」
なんていうのも言われていますよね。
だから朝ご飯をしっかり食べる派の人には、朝にヤクルト４００を飲むのもいいと思います。
朝ご飯を食べたほうが、絶対に便秘は改善しやすいです。
自分が便秘のときは、便秘をどうにかしたいがために。
朝ご飯を食べるためだけに、起きたこともありました。
そんな感じ(どんな感じ？)で、いろいろ書きましたけど。
本人がいろいろ試して、本人が飲むタイミングを決めるのが一番だと思いますね。
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気が向いたら飲むのが一番だと思いますけど。
そうなると、飲み忘れがありそうですからね。
自分的には、自分の腸内を勝手にイメージして
「善玉菌が少なそうだ」
とか
「油っぽいものを食べたから、腸内環境が悪そう」
とか思ったときに飲んだりするといいと思います。
自分も油っぽいものを食べた後は、ヨーグルトがほしくなりますね。
まぁそれは油っぽいものを食べたら、体の奥がぬるっとした感じがあるので。
ヨーグルトのさっぱりした感じがほしくなるだけなんですけど。
でもそういう
「ぬるっとした感じが嫌だな」
と思っていると、ストレスが溜まりますからね。
そういうのを改善するためにヨーグルトを食べるのも乳酸菌の効果だけではなく。
気分的にもよい影響があると思っています。
結局は自分の中でよいイメージを持つことができるのなら。
そのタイミングでヤクルト４００を飲めばいいと思います。
健康なんて絶対なんてないですし。
知識があっても、実践できない人がたくさんいそうです。
そもそもヤクルトレディだって、毎日ヤクルト４００とか飲んでいないでしょ。
単に仕事としてヤクルトレディをしているだけで、別にヤクルト４００のスペシャリストとかでもない気がします。
ヤクルト社員が、みんな毎日ヤクルトを飲んでいたらむしろ怖いわ。
