ヤクルト１０００で眠くなる

ヤクルト１０００で眠くなるか？

これは乳酸菌で腸をよくして、その結果ストレスがあーだこーだな感じでしょうね。
腸は第二の脳とか言われていましたから。

これは、ヤクルト１０００以前にも、そういう乳酸菌配合飲料で眠くなる系のものはありました。

SBL８８乳酸菌も別名スイッチ乳酸菌と言われていて。
睡眠の質を改善する乳酸菌とされています。

だから、ヤクルト１０００で眠くなるうんたらかんたらっていうのは。
知っているか、知らないのかの差だと思います。

たとえば、今では
乳酸菌が腸内環境をよくする
っていうのは有名ですから
乳酸菌で便秘がよくなるかも
とかはよくいわれていますよね。

だから、普通の乳酸菌でも
「乳酸菌だから、便秘にいいかも」
とかは思うと思うんです。

ヤクルト１０００も単純に、腸内環境をよくすることで、腸は第２の脳と言われていますから。
腸の状態がよくなれば、ストレスなんかがあーだこーだで。
その結果眠りやすくなるかもしれないってことですね。

ただ、そもそも乳酸菌の便秘があーだこーだも。
個人的には、気休め程度だと思っているので。
乳酸菌でストレスがあーだこーだも気休め程度だと思っています。

そもそも眠れないのが、乳酸菌だけで改善するはずないでしょ。
人間、２４時間起きていることは無理ですから、どこかで眠くはなりますよ。

でも実際に眠れない状態を体験した身としては。
乳酸菌で眠れるようになるはずがないと思っています。
いや、人によるかもしれませんけど。
自分は乳酸菌ではまったく変化ありませんでした。

眠れないのならどうする？

ヤクルト１０００や乳酸菌では、眠れない…。
ならどうすればいいのか？

個人的な考えとしては…。
いくら眠れないとしても、２４時間起きていることは無理なんです。

自分も眠れるときがありました。
でも、眠っても１時間、２時間ぐらいで目が覚めるんですよね。
そして、また眠れなくなる…。

なので、個人的には眠れるときに全力を尽くすというかな。
眠れそうなときは、絶対に眠るようにする。
この心がけが大事だと思っています。

そして眠れないのを改善する方法は、眠るしかないんです。
用は人間の体は、眠らないとどうにもなりません。

乳酸菌で便秘があーだこーだなんてことも書きましたけど。
便秘をどうにかしたいのなら、ちゃんと眠り、適度に運動することが大事です。

だから、結局眠るしかないんです。
眠れないのなら、眠ることで、体がよくなり、眠れるようになることを期待するしかないんです。

眠れないのは、眠れないから悪循環になっている可能性があります。
でも、眠れないといっても、２４時間ずっと眠れないわけではないです。
どこかで強烈な眠気がきて、さすがに起きていられなくなると思います。

どんなに眠れない人でも、２４時間、４８時間とずっと起きていられるはずはないと思っています。
少なくとも自分は眠れませんでしたけど、２４時間ずっと起きていることは無理でした。

眠っても、すぐに目が覚めてしまいましたけど。
２４時間のうち、１〜２時間は眠ることができました。

なので、その眠れる時間を大事にすることが重要だと思います。
ちょっとしたことで目が覚めますけど、眠るようにするわけです。
できるだけ眠るようにがんばる。
１秒でも長く眠っていられるようにがんばるわけです。

結局眠らなければ、眠れない状態は改善されませんから。
眠るしかないと思います。

腹が膨れれば眠くなる

ヤクルト１０００の乳酸菌で眠くなるのかというと、無理だと思います。
いくら研究で
「ストレス緩和！これで眠くなる！」
とアピールしていても、人間の体はそこまで馬鹿ではありません。

ただ、生きているとわかると思いますが
【腹が膨れれば眠くなる】
ので、ヤクルト１０００を飲むことで、ある程度満腹になって、眠くなる可能性はあります。

そう聞くと
「別にヤクルト１０００でなくてもいいじゃん」
って思うかもしれませんけど、その通りだと思います。

でも、ヤクルト１０００でなくてもいいわけですが。
ヤクルト１０００であっても、問題ないわけです。

体に悪そうなものを、食べたり飲んだりするよりは
乳酸菌飲料である、ヤクルト１０００を飲んだほうが、健康的であることは確かだと思います。

だから、ヤクルト１０００を飲んだことで
「おなかいっぱい」
な感じで、眠くなる可能性はあると思います。

さっきも書きましたけど、眠れないのなら、眠れそうなときに全力ということで
「さっきご飯を食べたばかりだから、すぐに寝るのは体に悪そう」
とか思うかもしれませんけど、そんなことは言ってられません。

眠くなったのなら、眠る準備をして。
布団にはいり、眠れるのなら全力で寝るべきです。

眠れない人は、せっかく眠れそうになっても、言い訳をつけて眠ろうとしないからダメだと思います。
眠れるチャンスがあるのなら、そこで全力で寝る態勢を整えないと。

せっかく眠れるチャンスがきているのに、それを逃して
「眠れない、眠れない」
とか言っていては、いつまでたっても眠れないと思います。

確実に言えることは、眠れない人も２４時間ずっと起きていることはほぼ不可能です。
自分も２４時間ずっと起きていることは無理でした。
１〜２時間ほど眠れました。

本当は、もっと眠りたかったですよ。
でも、１〜２時間ぐらい経過したら、目が冷めて、そして眠れないんですよ。
だから自分は２４時間中、１時間〜２時間ほどの睡眠でどうにかしていました。
ほんとつらかったです。

でも、１日に睡眠時間が１時間〜２時間なんて、少なすぎじゃないですか。
だから、基本もう一度ぐらい
「あ、眠いわ」
ってときがくると思いますから。
そのときにまた全力で寝る体制をとって、まぁいつもどおり１時間〜２時間眠ったら、なぜか目が覚める…。
そんな生活でしたね。

今はずいぶん改善しましたけどね。
眠ったら、５，６時間目が覚めないっていうのは、幸せなことですね。